Know your Calories

Hari-hari kita makan. Tapi tahu kah kita berapa banyak Kolori yang masuk dalam badan kita. Saya nak kongsi sedikit jumlah kolori yang ada pada setiap makanan. Oleh itu kalau boleh berhentilah makan sebelum kenyang. Janganlah makan sampai orang kata melantak......